백세인생

사계절 내내 먹을 수 있는 과일은 바로, 바나나가 있는데요 마트에 가면, 항상있는 바나나이지만, 효능을 알지못하면 잘 손이 가지 않을 것 입니다 주로 다이어트하시는 분들이 많이 먹게 되는 바나나. 바나나 효능은 어떤 것들이 있을까요? 피부미용 타닌산이 많이 들어있는 바나나, 피부의 노화를 지연시켜주고, 수분부족피부를 가지고 있는 사람들은, 수분을 충분히 채워주는 효과가 있기 때문에 바나나 효능은, 동안피부를 만들어주고 또한 노폐물 배출에 용이하기 때문에 피부를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 우울증 예방 바나나 효능 중, 신경을 안정시켜주고, 행복한 감정을 느낄 수 있는 호르몬인, 세로토닌의 분비를 자극시켜주어서, 행복을 느끼는 감정은 물론이고 또한 우울증을 예방하는데에 아주 도움이 되는 효과까지 있다고 ..

아직은 완전한 봄이 온것이 아니기 때문에 사람들의 옷이 점점 얇아지고 있는 추세인데요 그런데, 지금 짧은옷이나 노출을 하지 않는다고 방심하고 있다가는, 정말 큰 코 다칠일이 옵니다! 이러한 사태를 알고 있는 사람들은 지금부터 조금씩 체중감량, 라인을 살리기 위해 힘쓰고 있는데요! 그 중에 레몬물은, 꾸준히 먹으면 독소배출, 노폐물배출에도 효과가 있는 레몬물 효능에 대해서 알아보아요 레몬물 효능을 알기 전, 어떻게 먹는지 알아보자면, 레몬을 깨끗하게 씻어서, 보기 좋게 자른 뒤에 물안에 넣으면 그 것이 바로 '레몬물'인데요 ! 도대체, 이 것이 어떤 효과가 있길래, 이렇게 사람들이 많이 먹는지, 그 이유를 한번 알아보도록 할께요 :-) 1. 식욕억제 레몬안에는 '펙틴'이라는 성분이 들어가 있는데, 그 것이..

다이어트 차로 유명한 마테차! 하지만, 다이어트 말고도 여러가지 효능들이 있는데요, 마테차 효능 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록 할께요 :-) 1. 면역력 향상 사포닌이 많이 들어있는 마테차. 이 사포닌이라는 성분은, 혈관을 청소해주고 또한, 면역력 강화에도 도움이 많이 되기때문에 평소에 면역력이 약해서 바이러스나 감기에 잘 걸리시는 분들이 꾸준히 마시게 되면 정말 좋습니다 2. 체력향상 마테차 효능 중 신진대사가 활동하는데에 필요한 에너지들을 오랫동안 유지시키는데에 도움을 주기 때문에 몸 안에 있는 산소가 원활합니다. 또한 체력을 향상시켜주는데에 도움을 주기 때문에, 운동을 꾸준히 하시는 분들은 마테차를 꾸준히 먹게되면 정말 좋은 효과가 있습니다 3. 다이어트 마테차 효능이라고 하면 단방 다이어트를 ..

봄과 겨울은 유난히 건조한 계절이죠! 때문에 피부가 푸석 푸 석 해 지고 두비에 각질이 많이 생길 수 있어 촉촉한 관리가 필요합니다! 그 중에서도~ 갈라지는 손톱 또한 촉촉하게 케어하는 것이 중요한데여~ 수분이 부족할 경우 갈 라 질 수 있기 때문에 수시로 핸드크림을 발라 보습을 충전하고 촉촉하게 관리하는 것이 갈라지는 손톱을 위해 중요하죠!! 하지만 손 톱 이 갈ㄹrㅈl는 이유는 건조함 뿐만 아니라, 영양부족이 원인이 될 수 있습니다. 따라서 골고루 음식을 섭취하는 것이 갈라지는 손톱을 위해 좋다는 사실! 그 중에서도 비타민 함유량이 높은 오렌지가 많은 도움이 될 수 있는데여~ 수분함유량 또한 높기 때문에 영양과 수분을 동시에 충전할 수 있는 과일입니다 :) 갈라지는 손톱을 가리기 위해 매니큐어를 바르..

입술건조증이 나타나게 되면 입 술 피부가 찢어지고 갈라질 수 있고, 웃거나 식사를 할 때 불편함을 느낄 수 있어요! 그래서 평소에 촉촉하게 관리하는 것이 중요한데여~ 오늘은 입술건조증을 간 단 히 해 결 할 수 있는 방 법을 소개해 드리겠습니다 :) 첫째, 립밤 바르기! 건 조 한 대기에 오래 노출되어 입 술 이 갈라지신 분들은 립밤을 발라 부드럽게 찢어짐을 보호하는 것이 중요해요! 무엇보다 입술건조증은 보습을 유지하는 것이 좋기 때문에 립밤이 효과가 있죠! 둘째, 물 마시기 수시로 물을 마셔 입 술 을 촉촉하게 해주는 것도 갈라지는 입 술 을 보호하는 좋은 방 법이예요^^ 물은 입 술 뿐만 아니라 우리 피부의 신진대사에도 좋기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 우리 건강에도 좋은 방 법 이죠~ 마지막, 입..

안녕하세요~ 주말 잘 보내셨나요? 오랜만에 날씨도 너무 좋고해서 신랑이랑 애기랑 같이~ 사람들이 드문 곳으로 산책을 다녀왔었어요^^ 마스크는 장착하구요.ㅜㅜ 그리고 들어오는 길에 마트에 들러서 천혜향을 몇개 사와서 먹었답니다^^ ​​ 천혜향은 제주특별자치도 서귀포 지역에서 새롭게 재배되는 신품종의 고급 감귤인데요 1984년 일본에서 감귤품종인 청견과 앙콜을 교배하고 여기에 다시 마코트를 교잡해 육성하였으며 제주특별자치도 서귀포 지역에서 재배되면서 새롭게 명명된 품종이랍니다 하늘이 내린 향기라고 불리는 천혜향은 일반 감귤에 비하여 당도가 훨씬 높고 과즙이 매우 풍부하며, 은은한 향을 느낄 수 있어요 ​ ​ 서귀포 천혜향은 한라봉 이후에 개발된 최신품종으로서 과형은 타원형 대과이며 껍질은 얇고 과즙은 매우 ..

안녕하세요^^ 오늘은 모처럼 애기랑 밖에 다녀왔어요 사람 많은 곳은 피해야 하니 공터에 잠시 가서 놀다가 왔답니다^^ 그랬더니 오늘 기분이 참 좋아 보이네요 ㅎㅎ ​ 오늘은 홍합에 대해서 알아보려구 하는데요 홍합은 작은 식용조개의 일종으로 전 세계에 수많은 종이 존재하는데요 유럽의 홍합은 길쭉하고 얇으며 가는 줄무늬가 있고 짙은 푸른빛을 띠고 있습니다 ​ 일반 홍합은 대서양, 영불해협, 북해, 특히 지롱드 강의 하구와 덴마크 사이에서 잡히거나 양식되며, 크기가 작고 모양이 볼록하며 살이 연하구요 툴롱(Toulon)의 홍합은 더 크고 납작하며 맛은 좀 떨어진답니다 오직 지중해 지역에서만 볼 수 있으며, 바다의 오염으로 인해 위협 받고 있는 종이에요 자연적으로 형성된 홍합 어장이 몇 군데 존재하는데, 이 홍..

쑥갓 효능과 부작용은 어떻게 될까요?? ​하루종일 뉴스만 보니 세상 우울함을 느끼고 있네요.ㅜㅜ 자유롭게 사람들 만나던 그때가 너무나 그립기도 하고.. 언제 다시 올까 싶기도 하네요 비가오고 있고하니 기분도 쎈치해 지는 화요일 오후네요~ ​ ​ 오늘은 제가 좋아하는 쑥갓에 대해 알아보려구 하는데요 쑥갓은 향이 있기때문에 싫어하는 분들도 은근히 많은것으로 알아요 쑥갓은 국화과에 속하는 채소로 원산지는 지중해 연안이구요 초여름에는 황색 또는 백색의 꽃이 피는데 향이 강해서 유럽에서는 화분이나 화단에 심어 관상용으로만 즐기고 동양에서처럼 식용으로 쓰지는 않는다고 해요 ​ ​ 한국, 중국, 일본 등지에서는 식용 채소로 널리 퍼져 있는데요 요즘에는 열량은 100g에 26㎉밖에 되지 않은 데다 소화가 잘되는 알칼리..

부추 효능 및 부작용 알아봤어요 안녕하세요..^^ 한주가 시작되는 월요일이네요 아이 어린이집 데려다 주고~ 열심히 운동하고 집에와서 이렇게 글을 적고 있네요 오늘은 아침부터 땡깡부리는 애기랑 씨름했더니 너무 진이 빠지는거 있죠 ..ㅋㅋㅋㅋ ​ 부추는 부추는 백합과에 속하는 다년생 초본으로 다른 채소와 달리 한 번만 종자를 뿌리면 그 다음 해부터는 뿌리에서 싹이 돋아나 계속 자라는데요 동남아시아가 원산으로 우리나라 전역의 산과 들에서 자생하거나 농가에서 재배하고 있습니다 부추는 대개 봄부터 가을까지 3∼4회 잎이 돋아나며, 여름철에 잎 사이에서 푸른 줄기가 나와 그 끝에 흰색의 작은 꽃이 피고 열매는 익어서 저절로 터진다고 해요 ​ 꽃대가 올라 오기 전의 부드러운 부추를 나물이나 다른 식품과 혼합하여 반찬..

안녕하세요.^^ 겨울에는 굴을 많게 먹게 되는데요 김장할때도 꼭 빠지지 않는 것이 굴인듯 합니다 그래서 오늘은 굴 효능 및 부작용에 대해서 한번 알아보려구 해요 ​ 식용종인 참굴을 말하며 굴조개라고도 합니다 이매패류에 속한다. 한자어로는 모려 석화 등으로 표기가 되구요 굴이 식용으로 이용된 역사는 오래되었으며 한국에서도 선사시대 조개더미에서 많이 출토되었는데요 《신증동국여지승람》에 강원도를 제외한 7도의 토산물로 기록되어 있고, 《전어지》, 《자산어보》 등에는 형태에 관한 기록이 있습니다 ​ ​ ​ 자웅동체이지만 생식시기에는 암수가 뚜렷하며 웅성이 강해진 개체로 되었다가 다음에 자성이 강해진 개체로 되는 교대성의 자웅동체이구요 산란적온은 22∼25℃이고 부화한 유생은 벨리저 유생이 되어 부유생활을 하며,..