바나나 효능

사계절 내내 먹을 수 있는 과일은 바로, 바나나가 있는데요

마트에 가면, 항상있는 바나나이지만, 효능을 알지못하면

잘 손이 가지 않을 것 입니다

주로 다이어트하시는 분들이 많이 먹게 되는 바나나.

바나나 효능은 어떤 것들이 있을까요?

 

 

피부미용

 

타닌산이 많이 들어있는 바나나, 피부의 노화를 지연시켜주고, 

수분부족피부를 가지고 있는 사람들은, 

수분을 충분히 채워주는 효과가 있기 때문에

바나나 효능은, 동안피부를 만들어주고

 또한 노폐물 배출에 용이하기 때문에

피부를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 

 

 

 

우울증 예방

 

바나나 효능 중, 신경을 안정시켜주고,

행복한 감정을 느낄 수 있는 호르몬인, 세로토닌의 분비를 

자극시켜주어서, 행복을 느끼는 감정은 물론이고

또한 우울증을 예방하는데에 아주 도움이 되는 효과까지

있다고 합니다 :-)

 

 

 

불면증

 

대부분의 사람들은 아니지만, 최근의 현대인들은

과도한 스트레스와 여러가지 원인 때문에 불면증을 앓고 있는 분들이 

많이 있습니다. 하지만, 바나나 효능 중에는 불면증을 해결해주는 

효능들이 풍부하게 들어가 있다고 하네요.

수면을 촉진시켜주는 트립토판 성분이 많이 들어가 있어서

불면증을 해소하는데에 많은 도움을 준다고 해요 :-)

 

 

 

붓기완화

 

단짠단짠이라는 말이 나와있듯이,

 많은 사람들이 달고 짠 음식들을 많이 섭취를 하는데요.

 이로 인해서 매일매일 얼굴이나 몸이 띵띵 붓는 사람들이 있습니다

하지만, 이렇게 되면 살로 변할 수가 있어서

 정말 조심해야하는 부분들 중 하나인데요

바나나 효능중에는 칼륨이 많이 있어서 몸 안에 있는 나트륨을 

배출시켜주어서 염분들을 빼주어서 붓기를 완화시켜준다고 합니다

 

 

 

 

변비탈출

 

대부분의 여성분들이 많이 가지고 있는 질병 중 하나는, 

변비 인데요, 변비를 개선하는 효과를 가지고 있는 바나나

독소배출 뿐만 아니라, 변비까지도 개선을 시켜주고

장을 부드럽게 만들어 주어서 변비를 개선시켜주는 데에 

탁월한 효과가 있다고 합니다 :-)