레몬물 효능

아직은 완전한 봄이 온것이 아니기 때문에

 사람들의 옷이 점점 얇아지고 있는 추세인데요

그런데, 지금 짧은옷이나 노출을 하지 않는다고

 방심하고 있다가는, 정말 큰 코 다칠일이 옵니다!

 

이러한 사태를 알고 있는 사람들은 지금부터 

조금씩 체중감량, 라인을 살리기 위해

힘쓰고 있는데요! 그 중에 레몬물은, 꾸준히 먹으면 독소배출,

노폐물배출에도 효과가 있는 레몬물 효능에 대해서 알아보아요 

 

 

 

레몬물 효능을 알기 전, 어떻게 먹는지 알아보자면,

레몬을 깨끗하게 씻어서, 보기 좋게 자른 뒤에 물안에 넣으면

그 것이 바로 '레몬물'인데요 ! 

도대체, 이 것이 어떤 효과가 있길래, 

이렇게 사람들이 많이 먹는지,

그 이유를 한번 알아보도록 할께요 :-)

 

1. 식욕억제

 

레몬안에는 '펙틴'이라는 성분이 들어가 있는데, 

그 것이 바로 식욕을 억제시켜주는 효과가 있습니다.

그래서 포만감을 주기 때문에, 

과식을 하거나 폭식을 막아주는 역할을 하고 있어요

또한, 해독기능이 있는 레몬! 지쳐있는 간에게 생기를 주고 

깨끗하게 해주고, 또한, 몸 안에 좋지 않은 독소들이 쌓여있기 때문에

외모관리에 신경을 쓰는 여성분들이 좋아하고, 인기가 많습니다 :D

 

 

 

2. 피부관리

 

다들 알다시피, 레몬에는 비타민C가 정말 풍부하게 들어있는데요

우리 몸에는 비타민C가 부족하신 분들이 많이 있기 때문에, 

피부를 탱탱하게 만들어주고 꾸준히 섭취를 하게되면, 

면역력도 높아지기 때문에 노화를 방지하고 20대의 피부를 그대로 

간직할 수가 있을 것 입니다 .

또한, 감기예방이 가능하기 때문에 환절기나 

겨울철에 많이 먹는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다

 

 

 

3. 살균효과

 

살균효과까지 나타내고 있는 레몬물 효능!

세균들이 입안에 있는 경우들이 많이 있는데, 

이러한 것들을 살균시켜주는 효과를 가지고 있다고 해요

그래서 꾸준히 마시게 된다면 

상큼한 입안을 유지할 수가 있습니다 

 

4. 에너지 향상

 

대부분의 직장인들은 아침에 모닝커피로 하루를 시작합니다

이유는, 피로회복 때문이라고 말을 하고있는데요!

하지만, 카페인이 많은 커피보다는 레몬물 효능을 알면, 

커피대신에 레몬물을 먹게될 것 같네요 '-'

레몬물을 꾸준히 먹게되면, 에너지 향상에 도움을 주기 때문에

피로회복도 가능하고, 또한 스트레스를 개선하는 효과도 있습니다

그렇기 때문에, 아침마다 커피말고, 레몬물을 한잔씩 먹는것도 

건강을 회복하는데에 도움을 줄 것 같네요^-^