백세인생

내몸사용설명서 목욕 - 반신욕 효과 n 하는방법 배우 김성환씨와 함게하는 반신욕 효과 와 반신욕하는 법을 배우도록 합니다. 반신욕효과를 몸으로 느낌 김성환씨가 전하는 반.신.욕!! 지금부터 이경희 한의사님과 함께 알아봅니다. 촬영중에 무릎이 찢어져 수술을 해야하는데 방치해뒀던 김성환씨가 친구의 권유로 시작한 무릎통증이 없어지는 효과를 느낀뒤 반신욕의 좋은점을 알리고 있습니다. ​ ​ 반신욕효과 첫번째! ​ ​ 한방에서는 건강한 신체를 두한족열이라고 해서, 머리는 차고, 발은 따뜻하게 한 상태를 말하는데.. 몸의 상체는 양이고 하체는 음에 해당됩니다. 상체에 양기가 몰리면 두통이 일어나고, 하체에 음기가 몰리게 되면 냉증이나 부종증상이 나타나게 됩니다. 반신욕효과 두번째. 반신욕을 하게되면, 하체의 수기가..

변비에 좋은 유산균 섭취방법 by 이경희한의사 오늘의 주제는 덩~ ^^; 병 찾고 건강지키는 이야기!! 현대인들은 다양한 원인으로 변비로 고생하고 있는데요~ 변비에 좋은 유산균과 유산균 잘 섭취하는 방법에 대해 알아봅니다. 변비란 의학적으로는 배변이 힘들거나 횟수가 적은 경우를 말합니다. 잘못된 배변습관이나 식습관 스트레스로 인해 변비를 갖게 되는데요~ 맹리 배변을 볼 수 없다면 변비일까?? 보통은 삼사일에 한번이나 그 이하의 배변활동을 할 경우에 변비라고 합니다. 이경희한의사님께서 말하는 변비!!! 한번 들어볼까요?? 실제 환자를 예로 들어... 변비약을 45일씩 먹던 30대 여성의 사례입니다. 이 여성과 같이 변비약을 한번에 과도하게 복용하게 되면 사망에 이를 수 있습니다. 변비약을 과다복용한 이여성..

잡곡밥효능 by 이경희한의사 이번 내몸사용설명서 에서는 백미보다 잡곡밥효능이 훨~씬 좋은 주식이라고 했는데요. 한국인들이 건강한 이유! 바로 잡.곡.밥 현재 우리나라도 서구화된 식사때문에 비만과 고지혈증 당뇨병등 빌병이 늘어나고 있습니다. 그러나 우리나라의 좋은 식습관 잡곡밥 먹는 습관을 유지한다면 건강한 삶을 살 수 있습니다. 백미보다는 현미! 현미보다는 잡곡밥! 오늘 이경희 한의사님이 알려주는 잡곡밥의 효능과 체질에 맞는 잡곡 고르는방법에 대해 알아봅니다. ​ ​ ​ ​ ​ 고혈압잡는 뽕잎 잡곡밥 만드는법 대표적인 효능으로 고혈압, 당뇨, 협심증을 잡아주는 뽕잎과 함께 만드는 잡곡밥! 혼합잡곡을 씻어 10분정도 불러주고 뽕잎가루 한숟가락정도 넣고 밥을 지으면 간단하게 뽕잎 잡곡밥이 완성됩니다. ​ ​..