백세인생

안녕하세요~ 오늘은 많은 사람들이 흔히 먹는 당근 효능에 대해 알려드리려고 글을 써봅니다. 당근은 다양한 효능이 있는데 주황빛 채소 중에서도 높은 영양분과 효능을 가지고 있어서 여러분들께 알려드리겠습니다. 먼저 당근은 90프로가 수분으로 이루어져 있고 나머지 10프로에 무기질, 비타민, 단백질, 지방, 당질, 칼슘, 인 등등이 포함이 되어있습니다. 당근의 주황빛을 띄게 하는 베타카로틴이라는 성분이 다른 채소들보다 많이 포함되어 있습니다. 향암 효과! 당근에는 향암 효과가 있답니다. 베타카로틴이라는 성분과 펠케리놀이라는성분이 암세포증 양을 억제해주고 몸속에 있는 활성화 산소를 배출해주기 때문에 암 예방에 큰 효과가 있다고 합니다. 눈 건강! 당근이 다른 음식들에 비해 눈에 좋다는 것을 알고 계실 텐데요. ..

안녕하세요~ 오늘은 김치의 효능에대해 이야기해볼까합니다. 우리는 흔하게 매일먹는 이김치는 발효식품이라서 유산균이 많이들어있다고합니다. 그래서 그런지 해외에서도 김치가 건강에 좋은음식이라는 인식을 가지고있다고하네요. 한국인이 건강한 이유가 여기있었네요. 그 효능 궁금하실텐데요. 이제부터 김치의효능을 알아가도록하겠습니다. 1.피부질환개선 김치에 포함이되어있는 수많은 유산균중 락토바실러스 플란타룸 CJLP 133라는 성분이 아토피피부염완화 효과가있다고 합니다. 그래서 아토피를 가지고계신분들은 김치를 꾸준히 섭취하시면 아토피개선에 도움이된다고합니다. 2.향암효과 김치에 포함이된 효능중에 제일 유명한효능이 바로 향암효과가 아닐까십습니다. 배추에는 대장암을 예방해주는 성분이있고 마늘에는 위장암을 예방해주는성분이있습..

안녕하세요~ 오늘은 우리나라에서 엄청난 사랑을 받고 있는 고추에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 고추가 지금은 우리나라에서 없으면 안되는 향신료가 됐지만 조선시대 초기까지만 했어도 우리는 고추를 먹지를 않았습니다. 고추가 향신료로 들어오면서 조금씩 서민화가 되었다고 합니다. 그런 고추는 우리나라에 뿌리 깊게 자리 잡을 수 있었던 이유는 당연 김치 때문이지 않을까요? 그래서 오늘은 무심코 먹는 고추에 있는 효능을 여러분들께 알려드리겠습니다. 캡사이신 고추에 포함이 된 캡사이신이 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다~ 첫 번째로 스트레스 완화입니다. 역시 매운 걸 먹어야 스트레스가 플리는 사람이 있는데 그것은 캡사이신 때문입니다. 핼액의 흐름을 원활하게 해주고 신진대사를 촉진시켜줌으로써 엔도르핀 분비를 시켜준다..