백세인생

머리가 깨질듯 아파요, 빨리 나아봐요 ​ ​ 안녕하세요. ​ 바쁜 생활을 쉼 없이 하다 보면 어느 순간 머리가 지끈지끈 하며 두통이 생길 수 있는데요. 가벼운 두통의 경우 진통제를 드시는 것으로 편안해지지만 가끔 머리가 깨질듯 아파요 하며 호소하실 정도로 심하게 통증이 나타나시는 분들도 계십니다. ​ 그래서 오늘은 이렇게 심한 두통의 원인들을 알아보고 개선하는 방법에 대해 소개해드리는 시간을 가지고자 합니다. ​ ​ ​ ​ ​ 머리가 깨질듯 아파요 #1 스트레스 ​ 만병의 근원이라고 하는 스트레스! 우리는 살아가면서 다양한 스트레스를 받게 되는데요. 일이 뜻대로 풀리지 않거나, 원하는 것을 얻지 못할 경우 우리는 나도 모르게 스트레스를 받게 됩니다. ​ 이렇게 쌓인 스트레스를 제때 해소하지 않고 방치할 ..

빙판길에서 넘어졌을때 증상에 맞는 대처 ​ ​ ​ ​ 안녕하세요. 무섭게 몰아치는 차가운 바람이 우리의 몸을 움츠러들게 만드는데요. ​ 이렇게 추운 날씨가 지속됨에 따라 도로에 흐른 물이 얼게 되어 빙판길이 생기는 경우가 많습니다. 빙판길은 상당히 미끄럽기 때문에 자칫 잘못하면 넘어지는 경우가 발생할 수 있는데요. ​ 그래서 오늘은 빙판길에서 넘어졌을때 증상에 따라 알맞게 대처할 수 있는 방법들을 소개해드리고자 합니다. ​ ​ ​ ​ 빙판길에서 넘어졌을때 #1 엉덩이 통증 ​ 엉덩이가 바닥에 직접 부딪힐 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 이렇게 통증이 발생한 경우에는 심할 경우 척추까지 문제가 이어질 수 있기 때문에 미리 관리해주시는 것이 좋은데요. ​ 엉덩이가 아프다고 하여 너무 누워있기 보다는 안정된..

담걸렸을때 스트레칭 현대인들에게 필수 ​ ​ ​ ​ 안녕하세요. 현대인들의 통증을 개선하는 방법을 알려드리겠습니다. 현대사회에서는 스마트폰과 PC는 학업과 업무 등 전반적인 분야에서 폭넓게 사용되어 사용시간이 크게 늘어나고 있는 추세인데요. ​ 이렇게 일상에서 큰 도움이 되는 스마트폰과 PC가 우리 몸의 건강에는 좋지 않은 영향을 끼치기도 합니다. 그 중에서도 화면을 지속적으로 바라보는 현상 때문에 발생하는 거북목 증상이 대표적이라고 할 수 있는데요. 올바르지 못한 자세로 지속적으로 스마트폰과 PC를 바라보면 우리 몸의 근육이 굳어 담과 같은 문제가 나타날 수 있습니다. ​ 그래서 오늘은 담걸렸을때 스트레칭 방법으로 바쁜 현대인들의 몸 건강을 지키는 방법을 소개합니다. ​ ​ ​ 담걸렸을때 스트레칭 방법..