백세인생

여러분 오늘은 굴의 효능을 들고 찾아왔어요~ 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부하기 때문에 바다의 우유라고도 불리는 굴은 가을이 제철인 음식 중에 하나랍니다. 단백질이 풍부하게 함유되어 있고, 맛도 좋기 때문에 요즘같이 추운 날씨에 굴을 찾는 사람들이 굉장히 많은데요! 굴은 9월~12월이 제철이라고 하니까 지금 딱 먹어주면 영양성분도 더욱 풍부하고 맛도 훨씬 좋은 굴을 맛보실 수 있답니다. 오늘은 이러한 굴의 효능에 대해서 알아보고, 부작용까지 알아보도록 할게요! 성인병 예방 굴 효능 중 첫번째는 바로 성인병 예방입니다. 굴속에는 아미노산의 일종인 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 근육과 세포를 형성하는데 도움이 된다고 해요. 타우린 성분으로 인해서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 원활한 혈액순환에 도움..

한국의 김치 한국인이라면 하루에 한번쯤 밥을 먹을때 꼭 김치를 먹는데요 세계5대 건강음식 중 하나로 꼽혔습니다 요즘에 한국인들 뿐만아니라, 전세계적으로 유명해지고 인기가 많아지고 김치의 효능에 대해서 인정을 하기 시작한 사람들이 늘어나고 있는데요! 배추김치도 물론이지만, 깍두기, 등 김치안에 들어가는 재료들이 발효음식인데, 과학적으로 김치 안에 있는 영양과 효능들이 정말 좋은점들이 많다고 인정이 된 사실이기도 합니다 면역력을 높이는데에도 도움을 많이 주고, 또한 항산화 작용을 하는데 많은 도움을 주기 때문에 여러가지로 우리 몸에 좋은 음식인 것 같네요^-^ 렌틸콩 얼마전, 이효리씨가 나와서 세계5대 건강음식 중 하나인 렌틸콩 밥상을 소개하면서 그때부터 렌틸콩에 대해서 사람들의 관심이 높아지고 있는데요 이..

사계절 내내 먹을 수 있는 과일은 바로, 바나나가 있는데요 마트에 가면, 항상있는 바나나이지만, 효능을 알지못하면 잘 손이 가지 않을 것 입니다 주로 다이어트하시는 분들이 많이 먹게 되는 바나나. 바나나 효능은 어떤 것들이 있을까요? 피부미용 타닌산이 많이 들어있는 바나나, 피부의 노화를 지연시켜주고, 수분부족피부를 가지고 있는 사람들은, 수분을 충분히 채워주는 효과가 있기 때문에 바나나 효능은, 동안피부를 만들어주고 또한 노폐물 배출에 용이하기 때문에 피부를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 우울증 예방 바나나 효능 중, 신경을 안정시켜주고, 행복한 감정을 느낄 수 있는 호르몬인, 세로토닌의 분비를 자극시켜주어서, 행복을 느끼는 감정은 물론이고 또한 우울증을 예방하는데에 아주 도움이 되는 효과까지 있다고 ..