골다공증 무릎관절 좋은운동 발끝치기 운동법

<내몸사용설명서> 골다공증 무릎관절 좋은운동 발끝치기 운동법

 

 

 

 

많은 전문가들이 말하는 내몸을 지키는 가장 좋은 방법은 운동이죠??

 

요즘 사람들은 바쁜일상에 쫒겨 운동은 엄두도 못내고 있죠...

이런분들을 위해 이경희 한의사 원장님께서 꿀팁을 알려드립니다.

 

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누구나 따라할 수 있는

발끝치기 운동법!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이경희원장님께서 말씀하시는 발끝치기운동법!

 

불통즉통!

 

통하지 않으면 아프다.

통하지 않는다면 병이 난다는 말입니다.

 

 

 

 

​<시력회복에 도움을 주는 발끝치기 운동>

 

31년간 안경을 쓰던 할아버지께서 9년만에

이 운동을 통해 안경을 벗었다는 사연입니다

 

 

 

​하루에 2000번씩 8년을 한 덕분에 시력이 좋아졌으며,

쓰던 안경도 벗을 수 있었다고 합니다.

 

 

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< 순환을 돕는 발끝치기 운동법 >

 

이 운동과 혈액순환, 시력...

과연 어떤 상관관계가 있을까??

 

수정체를 감싸고 있는 근육이 퇴화되면 우리눈에도

영향을 미치게 된다고 합니다.

 

이때 발끝치기 운동을 해주면 혈액순환을 도와

근육을 강화및 이완을 시켜 근육이 단단해지고

시력이 좋아지는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

< 막힌 혈관을 뚫어주는 발끝치기 운동 >

 

발끝치기를 하면 혈액을 머리부터 발끝까지 보내

전체적으로 혈액순환이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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< 노화개선에 효과적인 운동법 >

 

위에서도 계속 언급된 혈액순환!!

이 운동법으로 혈액순환이 되면 노화도 늦출수 있습니다.

 

체온이 떨어지면 몸이 굳으면서 노화를 촉진하게 되는데 이 운동법으로

몸의 온도를 올려 면역력을 높이고 노화를 늦출수 있습니다.

 

특히 3,40대 여성들에게 꼭 필요한 운동법입니다.

 

 

 

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혈액순환을 돕는 발끝치기 운동법으로 건강하게!

바쁘더라도 잠깐 시간을 내서 따라해보세요.