발통증 원인, 알고있으면 좋은 상식

 

발통증 원인, 알고있으면 좋은 상식

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안녕하세요.

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추운 날씨로 인해 바깥 활동이 줄어들어
많은 분들의 운동량이 급격하게 저하되었습니다.
따라서 몸 관리를 보다 편안하게 하고자
실내 트레이닝 센터에서 운동을 하시는 분들이 늘어나고 있는데요.

 

 

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하지만 걷는 운동을 했을 뿐인데 발에 통증이 생겨
이마저 편하게 하지 못하는 경우가 있습니다.

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그래서 오늘은 현대인들에게
자주 발생할 수 있는 발통증 원인에 대해 소개합니다.

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발통증 원인 #1 아킬레스건염

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격한 운동을 하다가 발꿈치에 충격이 가해질 경우
발꿈치에 연결되어 있는 힘줄인 아킬레스건에
염증이 발생하여 통증이 유발될 수 있습니다.

 

 

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이럴 때에는 얼음찜질을 통해 붓기를 빼고
충분한 휴식을 취하는 것이 좋은데요.
운동을 하고자 하신다면 완전히 회복되기 이전까지는
상체운동 위주로 진행해주시는 것이 좋습니다.

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발통증 원인 #2 족저근막염

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발바닥에 통증이 발생하는 것이라면
족저근막염을 의심해볼 수 있는데요.

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족저근막염을 발바닥에 있는 족저근막이 걸을때나
운동시에 충격으로 인해 근육 주변 조직이 뻣뻣해져
통증이 발생하는 것을 의미합니다.

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특히 푹신하지 않은 신발을 신고 오랜 시간 걸을 경우
더욱 발생하기 쉬우며, 발에 곡선이 없는 평발이라면
족저근막염이 쉽게 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

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발통증 원인 #3 무지외반증

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발가락이 가지런하지 않고 안쪽으로 휘는 것을
의미하는 무지외반증은 주로 엄지발가락에 나타나고 있습니다.
엄지발가락이 휘었을 경우 신발을 신었을 때
관절이 눌리게 되어 통증이 유발되는데요.

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또한 가지런하지 못한 발가락으로 인해
몸의 균형은 물론 발의 변형까지 발생할 수 있는 만큼
적절한 치료가 무엇보다 중요합니다.

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오늘은 발통증 원인에 대해
소개해드리는 시간을 가졌습니다.

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평소 발에 통증이 발생한다면
오늘 소개해드린 다양한 원인들을 살펴보시고
어떠한 증상에 해당되는지 살펴 적절한 대처를 하시기 바랍니다.