꼬리뼈 부근의 통증 무슨 문제일까요?

꼬리뼈 부근의 통증 무슨 문제일까요?

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안녕하세요. 

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날씨가 온화하면 미세먼지가 극성이고,
미세먼지 없이 화창하면 날씨가 추운 요즘 날씨입니다.
이런 날씨에는 바깥을 돌아다니기가 부담스러워
실내에 머무는 시간이 길어질 수밖에 없는데요.

 

 

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이렇게 실내에 오랜 시간 머물다 보니 운동량 부족으로 인해
몸 곳곳에 통증이 나타나는 경우도 있습니다.
그 중에서도 꼬리뼈 부근의 통증이 나타나는 경우가 있는데요.
오늘은 꼬리뼈 부근의 통증이
왜 나타나는지에 대해 소개해드리고자 합니다.

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꼬리뼈 부근의 통증 #1 올바르지 못한 자세

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넘어져서 엉덩방아를 찧은 것도 아닌데
꼬리뼈 부근에서 통증이 나타난다면
평소 올바르지 못한 자세를 취하는 것이 아닌지
의심해보실 필요가 있는데요.

 

 

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특히 오랜 시간 앉아있거나 서 있는 경우
올바르지 못한 자세로 인해 통증이 발생할 수 있어
각별한 주의가 필요합니다.

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꼬리뼈 부근의 통증 #2 딱딱한 의자

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최근 학업과 업무로 인해 오랜 시간 앉아있는
인구가 크게 증가하고 있는 추세입니다.
이렇게 오랜 시간 앉아있을 때에는 우리의 몸을 위해
너무 딱딱하지 않은 의자에 앉는 것이 좋은데요.

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딱딱한 의자에 오랜 시간 앉아 있을 경우
꼬리뼈에 자극이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

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꼬리뼈 부근의 통증 이렇게 개선하세요!

 

넘어지거나 부딪히는 등 외부적인 충격이 없었음에도
통증이 나타난다면 평소 생활습관을 개선해야 하는데요.

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오랜 시간 앉아있는 경우가 많으신 분들이라면
한 시간에 한번씩 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며
다리를 꼬거나 허리를 구부리고 앉는 것은
피하는 것이 좋습니다.

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오늘은 외상이 발생하지 않았음에도
꼬리뼈 부근의 통증이 나타나는 이유와
개선방법에 대해 소개해드렸습니다.

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추운 겨울 줄어든 활동량으로 인해
몸 곳곳에 다양한 문제가 나타날 수 있는데요.
오늘 소개해드린 원인을 참고하여 일상생활 속에서
조금씩 통증을 개선해보시기 바랍니다.