급성요통대처법, 당황스러워요

급성요통대처법, 당황스러워요

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안녕하세요. 

 

겨울철 추운 날씨에 몸이 움츠러들기 쉽습니다.
이렇게 몸이 움츠러들었을 경우에는 자칫 잘못하면
허리가 삐끗하는 증상이 나타날 수 있는데요.

 

 

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특히 준비운동이 충분히 이루어지지 않은 상태에서
무거운 중량의 물건을 들거나 무리한 동작을
진행할 경우 허리가 삐끗하여 통증이 발생하기 쉽습니다.

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그래서 오늘은
급성요통대처법을 소개해드리고자 합니다.

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급성요통이 발생하는 이유

 

허리에 통증이 발생하게 되는 이유는
근육통과 더불어 뼈에 이상이 생긴 경우가 있는데요.
단순한 근육통일 경우 충분한 휴식을 통해 개선할 수 있지만
뼈에 이상이 생겨 발생하는 통증이라면
정밀한 검진을 통해 치료를 진행해야 합니다.

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급성요통대처법 :: 조금씩 움직이기

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단순한 근육통으로 통증이 나타나는 경우에는
천천히 부드럽게 통증부위의 근육을 움직여주는 것이 좋은데요.
근육이 긴장한 상태에 놓여있어 통증이 발생하는 것이기 때문에
부드러운 움직임을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

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급성요통대처법 :: 충분한 휴식

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하지만 단순한 근육통이 아닌 인대, 뼈 등에서
문제가 나타나는 경우라면 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋은데요.
자칫 잘못하면 더욱 큰 통증이 유발될 수 있기 때문입니다.

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따라서 단순한 근육통인지 아닌지를 판단하기 위해
정밀한 검진을 받는 것이 좋은데요.
작은 통증이라도 정밀한 검진을 통해
증상을 알아보는 것이 무엇보다 중요합니다.

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오늘은
급성요통대처법을 소개해드렸습니다.

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갑작스러운 동작으로 허리에 통증이 발생한 경우
정밀한 검진을 통해 단순한 근육통인지 아닌지 파악한 후
증상에 알맞은 대처를 해주시는 것이 허리의 건강을
되찾으실 수 있는 비결입니다.

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