낙상 예방법, 겨울에는 더 조심해야해요!

 낙상 예방법, 겨울에는 더 조심해야해요!

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안녕하세요. 

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추운 날씨가 지속되는 겨울철이면
낙상의 위험성이 다른 계절보다도 부쩍 증가하는데요.
특히 낙상 사고의 대부분 연령대가 65세 노인이 대부분인 상황이라서
더더욱 안전에 관심을 기울이셔야 낙상을 미리 예방할 수 있습니다.

 

 

 

그래서 오늘은 낙상 예방법을 소개해드리고자 하는데요.
건강한 겨울을 보낼 수 있도록 꼭 참고하시기 바랍니다.

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낙상 예방법 :: 실내에서

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계절에 상관없이 자주 나타나게 되는 실내에서의
낙상 사고는 주로 욕실과 화장실, 주방 등
물기가 있는 곳에서 발생하게 됩니다.

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따라서 낙상 사고를 미리 예방하기 위해서는
물기를 꼼꼼하게 닦아주어 미끄럽지 않은 환경을
만들어주는 것이 중요한데요.

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특히 주방의 경우 물기가 있을 경우라면
기름과 섞이게 되어 더욱 미끄러워질 수 있으니 주의하셔야 합니다.

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낙상 예방법 :: 미끄러운 빙판길 주의하기

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추운 겨울철에는 눈이 내릴 수 있는데요.
이번 겨울에는 눈이 자주 오지는 않았지만
한번 올 때 많은 양의 눈이 내리는 특성을 보이고 있습니다.

 

 

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이렇게 눈이 내릴 때에는 빙판길이 생기기 쉬운데요.
따라서 미끄러지지 않도록 가급적 빙판길을 피해 돌아가는 것이 좋으며
눈이 많이 내리는 날에는 외출을 자제하는 것도 좋습니다.

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낙상 예방법 :: 규칙적인 운동

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평소 낙상을 미리 예방하려면 규칙적인 운동을 통해
몸 건강을 꾸준하게 유지하는 것이 좋은데요.
신체적인 능력들이 저하될 경우 균형잡기가 더욱 어려워
낙상 사고가 더욱 빈번하게 발생할 수 있습니다.

 

 

따라서 평소 가볍고 꾸준한 운동을 통해 몸의 건강을 지켜
건강한 생활을 이어나가는 것이 무엇보다 중요합니다.

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오늘 성모진통증의학과에서는 낙상 예방법에 대해 소개하였습니다.
낙상은 우리 일상에서 언제 어디서나 발생할 수 있는데요.
건강한 생활을 위해 오늘 소개해드린 내용을 미리 숙지하여
낙상으로 인한 다양한 부상을 미리 예방하시기 바랍니다.