티스토리 뷰
자각몽 지난밤 의식이 뚜렷한 꿈을 꾸었나요?
잠을 자고 있는데 꿈에서
"내가 꿈을 꾸고 있구나" 느끼신 적 있나요?
저도 유난히 기억나는 꿈이 있는 반면에,
꿈 내용에 내가 꿈꾼다는
사실을 인지하고 있을 때가 간혹 있습니다.
이럴 때 자각몽이라고 하는데요.
대부분 꿈을 꿀 때 현실인지 꿈인지 잘 모르고
무의식적으로 꾸는 경우가 많은데요
자각몽의 경우에는 깨어 있을 때와 마찬가지로 꿈의 내용까지도 생생하게 기억하게 돼요
색깔이나, 숫자, 이름 등 특정 사물,
인물의 이름이 뚜렷이 기억나기도 하지요
자각몽은 때론 스트레스 완화나 정서적 치유에 도움을 준다는 설도 있습니다.
현실에서 힘든 일이 있을 때
무언가 바라고 이루고자 하는 것을
꿈에 반영하기 때문인데요
무의식적으로 꿀 수도 있고
동기만 있다면 스스로 자각몽을 꾸도록
할 수도 있다고 합니다.
참 신기하지 않나요?
하지만, 어떤 일이는 현실도피가 되지 않도록
적당히 하는 것이 좋을 것입니다.
자각몽으로 인하여 현실도피를 하거나,
너무 많은 수면을 하다 보면
오히려 건강에 좋지 않은 영향을
미치기 때문입니다.
무엇보다 자각몽은 따로 의미가 있다기보다는
꿈 자체가 스트레스 해소와 하루에 기억을 저장하여 수면 단계에서 반영된다는 것입니다.
즐거운 꿈만 꾸는 게 아니라
자칫 악몽으로 이어질 수 있기 때문에,
평소에 깊은 수면에 들기 위해
적절한 운동과
자기 전 휴대폰 사용은
안 하시는 게 좋을 거 같아요.
이제 더운 장마가 가고
더위에 잠 설칠 생각하니
벌써부터 마음이 심란하네요
꿈은 꿈일 뿐 너무 연연하지 마시고
현실에 충실한 하루가 되시길 바래요♥